从第一次因为排尿不适去医院，到如今能畅快淋漓地完成一次排尿，整整两年。这两年里，我和前列腺炎之间的缠斗，就像一场没有硝烟的战争，而最终帮我赢得胜利的，除了对症的口服药，还有那些被重新审视的生活细节。
在刚被确诊时，我对药物寄予了全部期待。我严格按照医生的处方服用口服药，还买了许多朋友推荐的保健品，但症状依旧反复。我曾与一位病友交流，他提醒我：“你整天坐着不动，无论吃多少药都没用。” 这番话让我意识到——作为一名程序员，我常常一整天都守在电脑前写代码，有时甚至一上午不起来，导致前列腺长时间受到压迫，再好的药物也难以发挥效果。
因此，一场针对生活习惯的"改革"拉开了帷幕。每小时设置闹钟提醒自己起身活动，去茶水间喝水，或者在走廊中快步走几圈；将办公椅更换为符合人体工学的设计，并添加了一个透气的坐垫；晚上回到家不再窝在沙发上玩手机，而是改为靠在墙上进行拉伸，特别注重锻炼盆底肌肉。这些看似微小的调整，加上口服药物的辅助，仿佛为前列腺解除了束缚，疼痛逐渐减轻。
展开剩余53%饮食的改变比吃药更需要毅力。过去我爱吃辣，火锅和烧烤是家常便饭，而现在则改为清淡的家常菜，辣椒和花椒已经从调料架上消失了；酒局能推就推，推不开的话就用茶代替酒，客户戏称我“提前进入养生模式”，只有我知道，这实际上是为了前列腺的健康；冰箱里常备南瓜子和西红柿，听医生说这些对前列腺有益，所以我每天当零食吃一点。
口服药的选用也在持续改进。从最早的广谱抗生素，到后来的植物制品，直到如今的对症中成药，每一次变动都使疗效更加精准。目前使用的这款药，既能消炎又能改善排尿，每天服用两次，饭后服用，胃里感觉良好。吃药已变得像吃饭一样自然而然，不再需要捏着鼻子，也不会遗忘。
经过半年的坚持，某个清晨我排尿时，忽然感受到那种久违的顺畅——没有刺痛，没有拖延，一气呵成。对着镜子中的自己，发现脸色比以前红润，眼袋也明显缩小了。看来，前列腺的健康确实与全身的状况紧密相连。
如今的我，依然坚持每小时起身活动的习惯，饮食也以清淡为主，但不再觉得这是限制。那些与前列腺炎斗争的日子，如同一面镜子，反映出我之前透支健康的生活方式。口服药物缓解了症状，而真正促使前列腺恢复的是我学会了与身体和谐相处——毕竟，健康的生活习惯才是最好的“良药”。
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